Co mám dělat?
RS je nemocí, se kterou se člověk musí naučit žít každý den a po zbytek svého života. Pokud nemáte žádné tělesné postižení nebo jste postiženi lehce, nemusí se váš život ani život vaší rodiny vůbec změnit. Nicméně vědomí o nemoci a jejích možných důsledcích může pacienta s RS i jeho rodinu značně zatěžovat. Velmi záleží na příznacích nemoci a na tom, jak se cítíte. Symptomy se mohou vyskytovat trvale nebo v různých intervalech. Závažnost symptomů často určuje rozsah, jakým RS ovlivní váš život.
Řada pacientů s RS se shoduje na tom, že si musí vše více plánovat a že je nucena některé své plány a aktivity měnit. Pokud máte například problémy s únavou, může vám pomoci si během dne několikrát odpočinout, abyste tak byli schopni pokračovat v denních zvyklostech, i když o něco pomaleji.
Cvičení
Fyzioterapie a pravidelné cvičení vám mohou pomoci udržet se v nejlepší možné kondici. Promluvte si se svým lékařem o možnostech léčení a cvičebních programů, které by pro vás byly prospěšné. Může se jednat o pravidelnou fyzioterapii nebo konkrétní cviky prováděné doma. Řadě pacientů pomáhá plavání, jóga a jízda na koni. Jakékoliv cvičení, které vás baví a které jste schopni provádět, vám prospěje. Cvičení slouží nejen k udržení dobrého svalového tonusu, ale i k uvolnění napětí a relaxaci. Vaše místní nebo národní MS společnost pravděpodobně nabízí různé rekreační nebo cvičební programy, či vás může odkázat na zařízení nebo zdravotníky tyto aktivity organizující.
Strava
Vzhledem k tomu, že je RS nevyléčitelným onemocněním s neznámou příčinou, je asi přirozené, že v průběhu let byla pro pacienty navržena celá řada diet. I přesto, že si některé z těchto dietních opatření vzájemně odporují, je určitě smysluplné přijímat nutričně vyváženou stravu, která zaručí přísun všech potřebných vitamínů a minerálů. Některým pacientům pomáhá omezit množství živočišných tuků a jíst potraviny bohaté na polynenasycené mastné kyseliny. Viz také kapitola o alternativní léčbě pacientů s RS (Alternative Therapies Used by People with MS) z knihy „MS: The Guide to Treatment and Management“. Všechny změny ve vašem jídelníčku by bylo rozumné probrat s lékařem nebo dietologem.
Plánování kariéry
Vzhledem k tomu, že v průběhu času může RS vést k jistému fyzickému či kognitivnímu postižení, je rozumné realisticky zhodnotit svoji práci ve světle těchto možných změn. Pokud máte fyzicky velmi náročné zaměstnání, měli byste zvážit alternativní pracovní možnosti nebo rekvalifikaci a omezit tak fyzickou povahu své práce. Při sedavém zaměstnání nemusí mít vaše fyzické omezení takový dopad a můžete být schopni pokračovat v práci mnoho let. Zjistěte si, jaké jsou ve vaší zemi možnosti kariérního poradenství a odborného výcviku.
Změny v rodině
Jedním z největších problémů, se kterým se potýkají páry po stanovení diagnózy RS u jednoho z partnerů, je možná změna rolí. Partneři by měli společně zvážit své možnosti do budoucna. Může se stát, že se rodiny se dvěma příjmy budou muset naučit žít z příjmu jednoho a jeden z partnerů bude nucen ujmout se dalších povinností, například provozu domácnosti či péče o děti. Otevřená diskuze je klíčem k úspěšnému zvládnutí těchto důležitých změn.
Řada pacientů s RS se shoduje na tom, že si musí vše více plánovat a že je nucena některé své plány a aktivity měnit. Pokud máte například problémy s únavou, může vám pomoci si během dne několikrát odpočinout, abyste tak byli schopni pokračovat v denních zvyklostech, i když o něco pomaleji.
Cvičení
Fyzioterapie a pravidelné cvičení vám mohou pomoci udržet se v nejlepší možné kondici. Promluvte si se svým lékařem o možnostech léčení a cvičebních programů, které by pro vás byly prospěšné. Může se jednat o pravidelnou fyzioterapii nebo konkrétní cviky prováděné doma. Řadě pacientů pomáhá plavání, jóga a jízda na koni. Jakékoliv cvičení, které vás baví a které jste schopni provádět, vám prospěje. Cvičení slouží nejen k udržení dobrého svalového tonusu, ale i k uvolnění napětí a relaxaci. Vaše místní nebo národní MS společnost pravděpodobně nabízí různé rekreační nebo cvičební programy, či vás může odkázat na zařízení nebo zdravotníky tyto aktivity organizující.
Strava
Vzhledem k tomu, že je RS nevyléčitelným onemocněním s neznámou příčinou, je asi přirozené, že v průběhu let byla pro pacienty navržena celá řada diet. I přesto, že si některé z těchto dietních opatření vzájemně odporují, je určitě smysluplné přijímat nutričně vyváženou stravu, která zaručí přísun všech potřebných vitamínů a minerálů. Některým pacientům pomáhá omezit množství živočišných tuků a jíst potraviny bohaté na polynenasycené mastné kyseliny. Viz také kapitola o alternativní léčbě pacientů s RS (Alternative Therapies Used by People with MS) z knihy „MS: The Guide to Treatment and Management“. Všechny změny ve vašem jídelníčku by bylo rozumné probrat s lékařem nebo dietologem.
Plánování kariéry
Vzhledem k tomu, že v průběhu času může RS vést k jistému fyzickému či kognitivnímu postižení, je rozumné realisticky zhodnotit svoji práci ve světle těchto možných změn. Pokud máte fyzicky velmi náročné zaměstnání, měli byste zvážit alternativní pracovní možnosti nebo rekvalifikaci a omezit tak fyzickou povahu své práce. Při sedavém zaměstnání nemusí mít vaše fyzické omezení takový dopad a můžete být schopni pokračovat v práci mnoho let. Zjistěte si, jaké jsou ve vaší zemi možnosti kariérního poradenství a odborného výcviku.
Změny v rodině
Jedním z největších problémů, se kterým se potýkají páry po stanovení diagnózy RS u jednoho z partnerů, je možná změna rolí. Partneři by měli společně zvážit své možnosti do budoucna. Může se stát, že se rodiny se dvěma příjmy budou muset naučit žít z příjmu jednoho a jeden z partnerů bude nucen ujmout se dalších povinností, například provozu domácnosti či péče o děti. Otevřená diskuze je klíčem k úspěšnému zvládnutí těchto důležitých změn.
