Multiple Sklerose ist eine Erkrankung, mit der man jeden Tag und für den Rest seines Lebens leben muß. Wenn Sie wenige oder keine körperliche Behinderungen haben, ändert sich Ihr Lebensstil und der Ihrer Familie möglicherweise gar nicht. Trotzdem können das Wissen um die Krankheit und die potentiellen Folgen für den Menschen, der die Krankheit hat, und für seine Familie sehr belastend sein.# Alles hängt wirklich sehr von den Symptomen ab, die Sie haben, und davon, wie Sie sich fühlen. Symptome können dauernd spürbar oder sie sind zu bestimmten Zeiten besonders ausgeprägt. Die Schwere der Symptome bestimmt häufig, in welchem Ausmaß MS Ihr Leben beeinflußt.

Viele Menschen mit MS sagen, sie müßten jetzt mehr voraus planen als sie es in der Vergangenheit taten, und daß sie einige ihrer Aktivitäten und Tagesabläufe ändern müssen. Wenn z.B. Ermüdung für Sie ein Problem ist, erlauben Ihnen mehrere kleine Ruhepausen am Tag möglicherweise, Ihre normale Routine Fortzusetzen - wenn auch etwas langsamer.

Körperliche Bewegung

Physiotherapie und regelmäßige körperliche Bewegung kann Ihnen helfen, so fit wie möglich zu bleiben. Sie und Ihr Arzt werden wahrscheinlich besprechen, welche Therapie oder welches Bewegungsprogramm am besten ist. Dies kann bedeuten, daß Sie regelmäßig Physiotherapie erhalten oder bestimmte Übungen zu Hause machen. Andere finden Aktivitäten wie Schwimmen, Yoga und Reiten hilfreich. Jede körperliche Bewegung, die Ihnen Spaß macht und die Sie leicht ausführen können, ist von Nutzen. Neben dem Erhalt eines guten Muskeltonus kann körperliche Bewegung auch sehr gut zur Entspannung und zum Abbau von Streß beitragen. Ihre nationale oder lokale MS-Gesellschaft bietet möglicherweise Entspannungs- oder Übungsprogramme an, die hilfreich sind, oder empfiehlt Einrichtungen oder Fachleute, die diese Aktivitäten anbieten.

Diät

Über die Jahre wurden für MS eine Reihe von Diäten vorgeschlagen. Für eine Krankheit ohne bekannte Ursache oder Heilung ist dies wahrscheinlich normal. Obwohl einige der vorgeschlagenen Diäten ohne nachweisbaren Effekt sind, hat es doch Sinn, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten, durch die sichergestellt ist, daß Sie alle erforderlichen Vitamine und Minerale erhalten. Einige Leute finden eine Diät mit wenig tierischen Fetten und vielen mehrfach-ungesättigten Fettsäuren hilfreich. Sehen Sie sich bitte auch den Abschnitt "Wie wirksam sind alternative Therapien" an. Es wäre ratsam, wenn Sie alle Änderungen Ihres Speiseplans mit ihrem Arzt oder Ernährungsberater besprechen.

Berufsplanung

Da MS im Laufe der Zeit körperliche und kognitive Behinderungen mit sich bringen kann, ist es sinnvoll, Ihren gegenwärtigen Beruf im Licht dieser möglichen Veränderungen zu untersuchen. Wenn Ihre Arbeit körperlich sehr anstrengend ist, möchten Sie vielleicht nach Alternativen suchen oder eine Umschulung absolvieren, um den körperlichen Anteil Ihrer Arbeit zu reduzieren. Bei einem Arbeitsplatz mit mit vorwiegend sitzender Tätigkeit mögen Ihre körperlichen Beschwerden keine so großen Auswirkungen haben und Sie können vielleicht noch für viele Jahre an Ihrer Arbeitsstelle bleiben. Möglicherweise werden in Ihrem Land Karriereberatung und Schulungen angeboten.

Veränderungen in der Familie

Eines der größten Probleme, mit denen verheiratete Paare nach der Diagnose von MS fertig werden müssen, ist eine eventuelle Änderung ihrer Rollen. Die Möglichkeiten für die Zukunft sollten gemeinsam diskutiert werden. Eine Familie mit Doppeleinkommen muß vielleicht nur noch mit einem Einkommen auskommen. Einer der Partner muß vielleicht zusätzliche Verantwortung für die Haushaltsführung und die Erziehung der Kinder übernehmen. Eine umfassende und offene Diskussion ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Integration dieser Veränderung.