La Esclerosis Múltiple es una enfermedad con la que tendrá que vivir diariamente y durante el resto de su vida. Es posible que si sufre de poca o ninguna discapacidad física, su estilo de vida y el de su familia no experimenten ningún cambio. Sin embargo, el conocimiento de la enfermedad y de sus implicaciones potenciales, puede resultar una gran carga sobre la persona aquejada de la enfermedad y sobre la familia que le rodea. En realidad, todo depende de los síntomas que esté experimentando y de como se sienta. Los síntomas pueden estar presentes continuamente o ser pronunciados en determinados momentos. La severidad de los síntomas a menudo dicta hasta que punto la EM afectará su vida.

Muchas personas con EM expresan tener que planear con mayor antelación que en el pasado, así como cambiar algunas de sus actividades y programación. Por ejemplo, si la fatiga resulta un problema, el tomarse varios periodos cortos de descanso cada día, podrá permitirle continuar con su rutina habitual, aunque algo mas lentamente.

Ejercicio

La fisioterapia y el ejercicio periódicos pueden ayudarle a mantenerse lo ma´s en forma posible. Posiblemente, usted y su médico desearán discutir que terapia o programa de ejercicio resultan mas beneficiosos. Puede que se requiera fisioterapia con bastante regularidad o la práctica de ejercicios específicos en casa. Algunas personas han descubierto que la natación, el yoga y montar a caballo les sirven de ayuda. Todos aquellos ejercicios de los que usted disfrute y pueda realizar con comodidad serán beneficiosos. El ejercicio, además de mantener los músculos firmes, puede ser un método ideal para liberar la tensión y relajarse. Su sociedad nacional o local de la EM puede ofrecerle programas recreativos y de ejercicio que le resultarán útiles, o recomendarle el personal sanitario que proporciona dichas actividades.

Dieta

Durante el transcurso de los años, se han propuesto una serie de dietas para la EM, lo cual es natural cuando se trata de una enfermedad cuya causa y cura se desconocen. Aunque algunas de las dietas sugeridas se contradicen entre sí, tiene sentido mantener una dieta nutritivamente equilibrada que le provea de todas las vitaminas y minerales necesarios. Algunas personas encuentran que una dieta baja en grasas animales y rica en grasas poliinsaturadas les ayuda. Sírvase consultar también la sección de: ¿Hasta qué punto son eficaces las terapias alternativas?. Es recomendable discutir cualquier cambio en su dieta particular con su médico o asesor de dietética.

Planificación laboral

Dado que con el tiempo la EM puede provocar ciertas discapacidades físicas y cognitivas, merece la pena evaluar su trabajo actual en vista de estos posibles cambios. Si su trabajo requiere gran esfuerzo físico, es posible que desee considerar otros trabajos alternativos o readiestramiento para reducir la naturaleza física de su ocupación. En trabajos de tipo más sedentario, su condición no ejercerá un impacto tan evidente y posiblemente pueda continuar desarrollándolos durante muchos años. Es posible que su país cuente con servicios de consulta sobre ocupaciones y formación vocacional.

Cambios familiares

Uno de los problemas mas difíciles a los que los matrimonios tendrán que enfrentarse cuando se diagnostique EM es el posible cambio de sus funciones. Las posibilidades futuras deberán contemplarse en pareja. Es posible que una familia con dos fuentes de ingresos deba adaptarse a vivir con uno. Asimismo, es posible que un miembro de la pareja tenga que adoptar un mayor número de responsabilidades en el mantenimiento del hogar y el cuidado de los hijos. La clave para resolver con éxito estos importantes cambios es conversar amplia y abiertamente.