La sclérose en plaques est une maladie avec laquelle il faut vivre jour après jour et pour le reste de votre vie. Si vous êtes peu handicapé ou même pas du tout handicapé physiquement, votre style de vie et celui de votre famille peuvent ne pas changer du tout. Néanmoins, la connaissance de la maladie et ses implications potentielles peuvent peser sur l'individu atteint et sur sa famille proche. Tout dépend en fait des symptômes que vous présentez et de votre état général. Les symptômes peuvent être présents de manière continuelle ou prononcés à des moments différents. La gravité des symptômes dicteront souvent à quel point la SEP affectera votre vie.
Beaucoup de gens atteints de SEP disent qu'ils doivent planifier beaucoup plus qu'avant et qu'ils doivent changer certaines de leurs activités et programmes. Si la fatigue est un problème, par exemple, plusieurs courtes périodes de repos dans la journée pourront vous permettre de continuer votre routine habituelle, mais à un rythme légèrement plus lent.

Exercice

La physiothérapie et des exercices réguliers peuvent vous aider à rester en forme autant que possible. Vous et votre docteur souhaiterez discuter de la thérapie ou du programme d'exercices physiques qui vous aideraient. Cela peut comprendre une physiothérapie régulière ou bien des exercices spécifiques chez vous. D'autres personnes ont trouvé que des activités comme la natation, le yoga et l'équitation peuvent aider. Tout exercice que vous trouvez agréable et que vous pouvez pratiquer confortablement vous aideront. En plus de conserver des muscles fermes, la pratique d'exercices peut être une très bonne manière de décompresser et de vous détendre. Votre Association nationale ou locale de la SEP peuvent fournir des programmes de détente et d'exercices qui seraient utiles, ou bien vous conseiller des endroits et du personnel de santé pouvant vous offrir ces activités.

Régime alimentaire

Au fil des années, un certain nombre de régimes alimentaires ont été suggérés, ce qui est probablement naturel pour une maladie dont on ne connaît ni la cause, ni le remède. Bien que les régimes proposés se contredisent, il semble sensé de suivre un régime alimentaire équilibré qui garantira que vous aurez toutes les vitamines et les minéraux nécessaires. Certaines personnes trouvent qu'un régime pauvre en graisses animales et riche en graisses polyinsaturées les aide. Veuillez aussi consulter la section sur l'efficacité des thérapies parallèles. Il serait raisonnable de discuter de vos changements alimentaires avec votre médecin ou votre diététicien.

Planification professionnelle

Etant donné que la SEP peut entraîner un handicap physique et cognitif avec le temps, il semble logique d'évaluer de manière réaliste votre travail actuel en tenant compte de ces possibles changements. Si votre travail demande beaucoup d'efforts physiques, vous souhaiterez peut-être envisager de changer ou de vous recycler pour diminuer la nature physique de votre poste. Dans un travail plus sédentaire, vos limites physiques n'auront peut-être pas un impact aussi grand et vous pourrez continuer votre activité professionnelle pendant longtemps. Vous trouverez probablement un conseiller d'orientation et une formation professionnelle dans votre pays.

Changements liés à la famille

Un des problèmes les plus difficiles que le couple marié ait à confronter après un diagnostic de SEP est le changement possible des rôles. Ensemble, ils doivent envisager les possibilités d'avenir. Une famille touchant deux revenus doit apprendre à s'en sortir avec un seul. L'un d'entre eux doit peut-être accepter plus de responsabilités pour s'occuper de la maison et des enfants. Il est fondamental d'en parler amplement et ouvertement pour réussir à traiter ces changements importants.