Shift.MS lanza una herramienta para administrar terapia cognitivo-conductual en línea
Thought Sort está diseñada para mejorar el bienestar. Se valorará la repercusión de la herramienta mediante un estudio de investigación.
Last updated: 18th March 2016
Con la influencia del manual del Ajuste de Apoyo para la Esclerosis Múltiple (saMS, por sus siglas en inglés), financiado por la Asociación Británica de EM, Shift.ms ha lanzado Thought Sort, una herramienta que ayuda a las personas con EM a cuidar la mente con las técnicas basadas en pruebas de la terapia cognitivo-conductual (TCC).
Un diagnóstico de EM trae consigo mucha incertidumbre y multitud de emociones complejas, desde tristeza y frustración hasta ansiedad y depresión, que pueden dar lugar a más angustia. Thought Sort está orientada a ayudar a las personas con EM a reconocer estos sentimientos negativos de manera temprana y a aprender a comprender qué es lo que los incentiva.
Los usuarios de Thought Sort pueden:
- Registrar sus pensamientos: es posible utilizar los Registros de pensamientos para anotar pensamientos negativos y aprender a adaptarlos utilizando técnicas comprobadas de TCC.
- Probar una función para mejorar el humor: diversas actividades para mejorar el humor y el bienestar general.
- Recibir el apoyo de compañeros: los miembros de la comunidad de Shift.ms se han formado para ofrecer su apoyo a las personas que utilicen el sitio.
Rona Moss-Morris, profesora universitaria de Psicología Aplicada a la Medicina en King’s College London, dirigió el desarrollo. Comentó lo siguiente: “Como autora principal del manual del Ajuste de Apoyo para la Esclerosis Múltiple (saMS), financiado por la Asociación Británica de EM, Shift.ms me propuso crear una herramienta en línea.
“Es fantástico ver cómo ha cobrado vida el manual de forma que las personas con EM de todo el mundo pueden acceder a él y personalizarlo conforme a sus necesidades. Shift.ms ha imprimido su sello personal a la herramienta, especialmente en la función para mejorar el humor, que ofrece actividades que se pueden probar para mejorar su estado de ánimo”.
Los usuarios que se registren en Thought Sort entre febrero y abril de 2016 podrán participar en un estudio de investigación de University College London. La evaluación valorará la respuesta a la herramienta y su repercusión en las personas con EM.
Registrándose en www.shift.ms/ThoughtSort, las personas con EM ya no necesitarán gestionar los pensamientos negativos por sí mismas.